Gérer le stress avant les examens
ステップ１ リスニング
知らない単語があっても
意味を推測しながら、音声を聞いてみましょう。
ステップ２ 内容の理解
和訳を見て聞き取れなかった部分が
なぜ聞き取れなかったか分析しましょう。
単語・文法が原因の場合は
該当箇所を覚えましょう。
- 和訳※タップして開いてください
-
Avant les examens, beaucoup d’étudiants ressentent du stress.
試験の前、多くの学生がストレスを感じます。C’est normal car le stress peut aider à se concentrer.
それは普通のことです。なぜならストレスは集中する助けになるからです。Mais trop de stress peut bloquer la mémoire ou empêcher de dormir.
しかし、ストレスが強すぎると、記憶が止まったり、眠れなくなったりします。Pour le réduire, il est important de faire des pauses, de bien dormir et de manger équilibré.
ストレスを減らすには、休憩を取ること、よく眠ること、バランスの良い食事をすることが大切です。Certaines personnes utilisent la respiration profonde ou la méditation.
一部の人は深呼吸や瞑想を行います。D’autres préfèrent marcher ou écouter de la musique.
散歩や音楽を聴くのが好きな人もいます。Il ne faut pas étudier toute la journée sans repos.
一日中休まずに勉強するのはよくありません。Le cerveau a besoin de temps pour assimiler.
脳には情報を吸収する時間が必要です。Être bien préparé aide aussi à se sentir plus calme.
しっかり準備することで、より落ち着いて試験に臨めます。
ステップ３ シャドーイング
音声のすぐ後を追いかけ
被せるようにシャドーイングしましょう。
話すスピード、抑揚、リズムを真似しましょう。
シャドーイングのコツを紹介します！
- ささやくのではなく、通常の会話の声量で練習しましょう！
- スピードの緩急、間、トーンを合わせましょう！
- 音の強弱・アクセントも真似してみましょう！
- まずは音を再現することに集中し、慣れてきたら意味を思い浮かべながらシャドーイングすると効果的です！
ステップ４ なりきり音読
下の【なりきり音読】をタップするとスクリプトが表示されます。
登場人物になりきって３回は音読しましょう！
- ✏️なりきり音読 ※タップして開いてください
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Avant les examens, beaucoup d’étudiants ressentent du stress.
C’est normal car le stress peut aider à se concentrer.
Mais trop de stress peut bloquer la mémoire ou empêcher de dormir.
Pour le réduire, il est important de faire des pauses, de bien dormir et de manger équilibré.
Certaines personnes utilisent la respiration profonde ou la méditation.
D’autres préfèrent marcher ou écouter de la musique.
Il ne faut pas étudier toute la journée sans repos.
Le cerveau a besoin de temps pour assimiler.
Être bien préparé aide aussi à se sentir plus calme.
最初は自分の声を聞くのに抵抗感があると思いますが、
まずは自分が聞いて納得できるまで練習し
そのあと提出してフィードバックを貰うのが発音上達の近道です！